夏季是阳气生发的季节，而三伏天，则是一年中阳气最充沛的时候。大自然的阳气生发，人体内的阳气就会显虚。再加上夏季排汗加剧，体内热阳跟着扩散出去，因此，夏季需要“扶阳”，尤其入伏前后，需要为三伏天做好充足的准备。

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夏日炎炎，酷暑难耐，明天就要入伏了，随着温度的升高，人体就会通过不断的排汗来散热，如果不能及时的补充水分，身体就会流失营养，导致缺水。

最近气温越来越高，坐着不动都能满头大汗，炎热的夏季身体最怕缺水，这个时候就需要及时补充水分以维持体能，同时还要谨防室外高温导致中暑。那么，可能就有人想问了，有没有什么办法，既可以适当补充水分又能预防中暑呢？